Anne-babalara okula yeniden başlama stresiyle baş etme önerileri - Prof. Dr. Şermin Külahoğlu
Yazının Giriş Tarihi: 14.09.2022 08:15
Yazının Güncellenme Tarihi: 14.09.2022 08:15
Okula başlangıç, çocuğun yaşamındaki önemli günlerden biridir. Onu pozitif biçimde kutlamayı bilmek gerekir. Okulun ilk gününü kutlamaya değer bir gün haline getirirsek, çocuklarımız okul günlerinin başlangıcını sevimli bir geçiş olarak algılayacaklardır. Bunu okul yönetiminin düşünmesi, okulun ilk gününde çocuklarımızı balonlarla süslenmiş giriş kapıları ve şekerleme ikramlarıyla karşılamaları ne kadar iyi olurdu.
Her güzel şey gibi, tatillerin de bir sonu var. Anne-baba ve çocuk için özel günler olan okula yeniden başlama zamanı geldi çattı. İlk günü olabildiğince iyi yaşamak için okula yeniden dönüşü düşünmeye ve ona hazırlanmaya başlamanın zamanıdır. Karşılaşılacak bilinmezlikler, değişiklikler (yeni bir öğretmen, yeni arkadaşlar, yeni yöntemler veya tümden yeni bir okul) ve anne-baba olarak çocuğu okula hazırlama sorumluluğu (alınacaklar listesi, bütçe açığı) ile yüzleşmek gerekiyor. İki aydan uzun süren bir tatilden sonra okula yeniden uyum zor olduğu için hazırlığın önemi daha da artıyor. Aslında çocuklar uyum sağlamayı oldukça iyi başarıyorlar. İtiraf edelim ki, biz anne-babalar her okula başlangıç döneminde belki çocuklarımızdan daha fazla stres yaşıyoruz. Öyleyse, okul başlangıcında olabildiğince iyi bir uyumbaşarısı için neler yapabileceğimize bakalım. Kuşkusuz her çocuk farklıdır ama yine de anne-babaların aşağıda paylaşacaklarım arasında kendine yararlı bir şeyler bulabilmesini umuyorum.
Uzun tatil döneminde evimizde veya çocuğun odasında bazı değişiklikler yapmış olabiliriz. Bu durumda, işe çocuğumuzun çalışma ortamını yeniden kullanıma açmakla başlayacağız. Çocuğumuzun gelişimini izleyebileceğimiz, çalışmalarıyla ilgileneceğimiz, onun da sevebileceği ve işlevsel bir çalışma köşesi onun başarısına önem verdiğimizi gösterir.
Tatil sonrası okula dönüş stresini yenmek için iletişim, yani çocuğumuzla konuşmak, en kolaylaştırıcı yöntemdir. Söyleşmek, çocuğumuzun korkularını dinlemek, okul günlerinin ayrıntılarını görüşmek (organizasyon, öğle yemeği, okul çıkışı etüt çalışması), okul yaşamını kafasında canlandırmasına ve anlamasına yardımcı olacaktır. Ancak, onda düş kırıklığı yaratma riski olan, okulda bulacağından emin olmadığımız bilgileri vermemeye dikkat etmeliyiz.
Çocuğumuz olumlu hisleri fark edebilir
Çocuğumuz, karşılaşacağı bilinmezliklerin değişiklik ve yeniliklerin kaygısı altında sinirli olabilir. Bu gerginliğini anlamak ve kabul etmek gerekiyor. Ona bu konudaki geçmiş başarılarını hatırlatmak, yeni başlangıcın zorluklarına olumsuz bakışını azaltabilir: “Geçen yıl arkadaşlarından bazıları başka okullara gitmişti ama yine de yeni arkadaşlar edinmiştin. Bunun nasıl başardığını hatırlayalım”. Olumlu bakalım: “Tatil yakında bitiyor. Okula başlamak ne güzel - yepyeni şeyler yaşayacaksın”.
Bizim duygu durumumuz çocuğumuz üzerinde çok etkilidir. Biz pozitif olduğumuz ölçüde o da olacaktır. İyi duygular içinde olmaya çalışmalıyız. Çocuğumuz bunu hissedecektir.
Eğer yeni bir okula başlayacağı için stresli ise okula başlangıç gününden önce onunla birlikte yeni okulunu ziyaret etmeyi ihmal etmemeliyiz. İçine gireceği çevreyi ve orada yaşayacağı günleri önceden tanımak, stresini büyük ölçüde azaltacaktır. Okula yeni başlayacak olan en küçükler için, onlar gibi okula ilk gidecekleri anlatan masal kitaplarından yararlanmak, onun bu masalları kendine uyarlayarak okula hazırlanmasını kolaylaştırabilir.
Okulla ilgili bizim de bazı kaygılarımız olduğunda, onun kafasını karıştırmamak ve huzursuz etmemek için onun önünde dile getirmek yerine, ilgili kişilerle konuşmak daha doğru olacaktır.
Zihinsel hazırlık sürecini birlikte yürütmek
Stresini azaltmak için çocuğumuzun zihinsel olarak kendini hazırlamaya ihtiyacı vardır. Bunu en iyi sağlayacak şey, hazırlıklara katılmasıdır. Okul malzemelerini satın almanın tatlı neşesini ona yaşatabiliriz, okul ve beslenme çantasına konulacakların seçimi ve hazırlanmasını onunla birlikte yapabiliriz veya bunları bağımsız olarak, kendi başına yapmaya yönlendirebiliriz. Okul malzemelerini ve giysilerini seçerek ve düzenleyerek, okul açılışına etkin katılmak, çocuklarımızı okula başlamaya daha hevesli yapar, gerginliklerini azaltır. Burada şu notu düşmekten kendimi alıkoyamayacağım: Yaygın görüşün aksine, çocuklarımızın her yeni yıl için okula yeni giysi ve okul çantasıyla gitmesi gerektiğini düşünmüyorum. Eskitme, kirletme kaygısı yaşatacak, rahat davranmaktan alıkoyacak yeni ve yabancı bir giysi yerine, sevdiği tanıdık giysisi içinde olmak onu daha iyi hissettirebilir.
Tatil günlerinin rehavetinden kurtulmak için okul döneminin gerektirdiği günlük rutinlere uygun bir aile takvimi hazırlamak gerekiyor. Sabah rutini, okul için saat kaçta hazır olunacak, okul dönüşünde, akşam yemeğinden önce neler yapılacak, ödevler ne zaman yapılacak? Herkes neyin ne zaman yapılacağını bilirse, günlük akış kolaylaşır. Bu her gün her şey mutlaka aynı yapma katılığını değil ama gittikçe benimsenecek bir rutinin işlevselliğini sağlamalıdır. Örneğin, okul dönüşü daha henüz “okul modunda” iken kısa bir atıştırma molasından sonra ödev yapmaya zaman ayrılması bana işlevsel görünüyor. Sabah okula gitmek üzere kapıdan çıkmak için manto ve ayakkabıları giyme vaktini duyurması için saatin alarmını kurmak da oldukça etkili sonuç veriyor.
Çocuğumuzla birlikte, tüm yılı öngörmeyi sağlayan bir takvimi (önemli günler, okul tatilleri, okul dışı etkinlikler, vb)hazırlamayı da düşünebiliriz. Bu bize uzun erimli bakmayı sağlayacak ve çocuğumuz da yılını nasıl geçireceğini öngörebilecektir. Bu takvimi görünür bir yere asarak, çocuğumuzla birlikte ona düzenli olarak göz atmak iyi olacaktır.
Son olarak, öğretimin başlangıcını kutlamayı öneriyorum. Okula başlangıç, çocuğun yaşamındaki önemli günlerden biridir. Onu pozitif biçimde kutlamayı bilmek gerekir. Okulun ilk gününü kutlamaya değer bir gün haline getirirsek, çocuklarımız okul günlerinin başlangıcını sevimli bir geçiş olarak algılayacaklardır. Bunu okul yönetiminin düşünmesi, okulun ilk gününde çocuklarımızı balonlarla süslenmiş giriş kapıları ve şekerleme ikramlarıyla karşılamaları ne kadar iyi olurdu. Bu iş biz velilere düştüğüne göre, okula başlangıçtan önceki hafta veya bir gün önce bu güzel geçişi sağlamak için (pek de abartmadan) özel bir etkinlik veya kutlama eğlencesi düzenleyebiliriz. Bu yılın harika geçeceğini gösteren bir “okulda ilk gün fotoğrafı” çekmeyi de unutmaz isek iyi olur.
Çocuklarımızın okul günlerinin (her şeye rağmen) güzel geçmesi dileği ile. Çalsın ziller, başlasın dersler, bakalım.
Yorum Ekle
Yorumlar
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Prof. Dr. Şermin Külahoğlu
Anne-babalara okula yeniden başlama stresiyle baş etme önerileri - Prof. Dr. Şermin Külahoğlu
Okula başlangıç, çocuğun yaşamındaki önemli günlerden biridir. Onu pozitif biçimde kutlamayı bilmek gerekir. Okulun ilk gününü kutlamaya değer bir gün haline getirirsek, çocuklarımız okul günlerinin başlangıcını sevimli bir geçiş olarak algılayacaklardır. Bunu okul yönetiminin düşünmesi, okulun ilk gününde çocuklarımızı balonlarla süslenmiş giriş kapıları ve şekerleme ikramlarıyla karşılamaları ne kadar iyi olurdu.
Her güzel şey gibi, tatillerin de bir sonu var. Anne-baba ve çocuk için özel günler olan okula yeniden başlama zamanı geldi çattı. İlk günü olabildiğince iyi yaşamak için okula yeniden dönüşü düşünmeye ve ona hazırlanmaya başlamanın zamanıdır. Karşılaşılacak bilinmezlikler, değişiklikler (yeni bir öğretmen, yeni arkadaşlar, yeni yöntemler veya tümden yeni bir okul) ve anne-baba olarak çocuğu okula hazırlama sorumluluğu (alınacaklar listesi, bütçe açığı) ile yüzleşmek gerekiyor. İki aydan uzun süren bir tatilden sonra okula yeniden uyum zor olduğu için hazırlığın önemi daha da artıyor. Aslında çocuklar uyum sağlamayı oldukça iyi başarıyorlar. İtiraf edelim ki, biz anne-babalar her okula başlangıç döneminde belki çocuklarımızdan daha fazla stres yaşıyoruz. Öyleyse, okul başlangıcında olabildiğince iyi bir uyumbaşarısı için neler yapabileceğimize bakalım. Kuşkusuz her çocuk farklıdır ama yine de anne-babaların aşağıda paylaşacaklarım arasında kendine yararlı bir şeyler bulabilmesini umuyorum.
Uzun tatil döneminde evimizde veya çocuğun odasında bazı değişiklikler yapmış olabiliriz. Bu durumda, işe çocuğumuzun çalışma ortamını yeniden kullanıma açmakla başlayacağız. Çocuğumuzun gelişimini izleyebileceğimiz, çalışmalarıyla ilgileneceğimiz, onun da sevebileceği ve işlevsel bir çalışma köşesi onun başarısına önem verdiğimizi gösterir.
Tatil sonrası okula dönüş stresini yenmek için iletişim, yani çocuğumuzla konuşmak, en kolaylaştırıcı yöntemdir. Söyleşmek, çocuğumuzun korkularını dinlemek, okul günlerinin ayrıntılarını görüşmek (organizasyon, öğle yemeği, okul çıkışı etüt çalışması), okul yaşamını kafasında canlandırmasına ve anlamasına yardımcı olacaktır. Ancak, onda düş kırıklığı yaratma riski olan, okulda bulacağından emin olmadığımız bilgileri vermemeye dikkat etmeliyiz.
Çocuğumuz olumlu hisleri fark edebilir
Çocuğumuz, karşılaşacağı bilinmezliklerin değişiklik ve yeniliklerin kaygısı altında sinirli olabilir. Bu gerginliğini anlamak ve kabul etmek gerekiyor. Ona bu konudaki geçmiş başarılarını hatırlatmak, yeni başlangıcın zorluklarına olumsuz bakışını azaltabilir: “Geçen yıl arkadaşlarından bazıları başka okullara gitmişti ama yine de yeni arkadaşlar edinmiştin. Bunun nasıl başardığını hatırlayalım”. Olumlu bakalım: “Tatil yakında bitiyor. Okula başlamak ne güzel - yepyeni şeyler yaşayacaksın”.
Bizim duygu durumumuz çocuğumuz üzerinde çok etkilidir. Biz pozitif olduğumuz ölçüde o da olacaktır. İyi duygular içinde olmaya çalışmalıyız. Çocuğumuz bunu hissedecektir.
Eğer yeni bir okula başlayacağı için stresli ise okula başlangıç gününden önce onunla birlikte yeni okulunu ziyaret etmeyi ihmal etmemeliyiz. İçine gireceği çevreyi ve orada yaşayacağı günleri önceden tanımak, stresini büyük ölçüde azaltacaktır. Okula yeni başlayacak olan en küçükler için, onlar gibi okula ilk gidecekleri anlatan masal kitaplarından yararlanmak, onun bu masalları kendine uyarlayarak okula hazırlanmasını kolaylaştırabilir.
Okulla ilgili bizim de bazı kaygılarımız olduğunda, onun kafasını karıştırmamak ve huzursuz etmemek için onun önünde dile getirmek yerine, ilgili kişilerle konuşmak daha doğru olacaktır.
Zihinsel hazırlık sürecini birlikte yürütmek
Stresini azaltmak için çocuğumuzun zihinsel olarak kendini hazırlamaya ihtiyacı vardır. Bunu en iyi sağlayacak şey, hazırlıklara katılmasıdır. Okul malzemelerini satın almanın tatlı neşesini ona yaşatabiliriz, okul ve beslenme çantasına konulacakların seçimi ve hazırlanmasını onunla birlikte yapabiliriz veya bunları bağımsız olarak, kendi başına yapmaya yönlendirebiliriz. Okul malzemelerini ve giysilerini seçerek ve düzenleyerek, okul açılışına etkin katılmak, çocuklarımızı okula başlamaya daha hevesli yapar, gerginliklerini azaltır. Burada şu notu düşmekten kendimi alıkoyamayacağım: Yaygın görüşün aksine, çocuklarımızın her yeni yıl için okula yeni giysi ve okul çantasıyla gitmesi gerektiğini düşünmüyorum. Eskitme, kirletme kaygısı yaşatacak, rahat davranmaktan alıkoyacak yeni ve yabancı bir giysi yerine, sevdiği tanıdık giysisi içinde olmak onu daha iyi hissettirebilir.
Tatil günlerinin rehavetinden kurtulmak için okul döneminin gerektirdiği günlük rutinlere uygun bir aile takvimi hazırlamak gerekiyor. Sabah rutini, okul için saat kaçta hazır olunacak, okul dönüşünde, akşam yemeğinden önce neler yapılacak, ödevler ne zaman yapılacak? Herkes neyin ne zaman yapılacağını bilirse, günlük akış kolaylaşır. Bu her gün her şey mutlaka aynı yapma katılığını değil ama gittikçe benimsenecek bir rutinin işlevselliğini sağlamalıdır. Örneğin, okul dönüşü daha henüz “okul modunda” iken kısa bir atıştırma molasından sonra ödev yapmaya zaman ayrılması bana işlevsel görünüyor. Sabah okula gitmek üzere kapıdan çıkmak için manto ve ayakkabıları giyme vaktini duyurması için saatin alarmını kurmak da oldukça etkili sonuç veriyor.
Çocuğumuzla birlikte, tüm yılı öngörmeyi sağlayan bir takvimi (önemli günler, okul tatilleri, okul dışı etkinlikler, vb)hazırlamayı da düşünebiliriz. Bu bize uzun erimli bakmayı sağlayacak ve çocuğumuz da yılını nasıl geçireceğini öngörebilecektir. Bu takvimi görünür bir yere asarak, çocuğumuzla birlikte ona düzenli olarak göz atmak iyi olacaktır.
Son olarak, öğretimin başlangıcını kutlamayı öneriyorum. Okula başlangıç, çocuğun yaşamındaki önemli günlerden biridir. Onu pozitif biçimde kutlamayı bilmek gerekir. Okulun ilk gününü kutlamaya değer bir gün haline getirirsek, çocuklarımız okul günlerinin başlangıcını sevimli bir geçiş olarak algılayacaklardır. Bunu okul yönetiminin düşünmesi, okulun ilk gününde çocuklarımızı balonlarla süslenmiş giriş kapıları ve şekerleme ikramlarıyla karşılamaları ne kadar iyi olurdu. Bu iş biz velilere düştüğüne göre, okula başlangıçtan önceki hafta veya bir gün önce bu güzel geçişi sağlamak için (pek de abartmadan) özel bir etkinlik veya kutlama eğlencesi düzenleyebiliriz. Bu yılın harika geçeceğini gösteren bir “okulda ilk gün fotoğrafı” çekmeyi de unutmaz isek iyi olur.
Çocuklarımızın okul günlerinin (her şeye rağmen) güzel geçmesi dileği ile. Çalsın ziller, başlasın dersler, bakalım.